Mammoth Hunters Fitness & Diet

Mammoth Hunters is the most effective bodyweight functional training program, adapted to your schedule, your fitness level and your goals.

Whether your goal is to gain strength, get fit or lose weight, join fellow Mammoth Hunters who are getting amazing results and living a sustainable, happy & healthy lifestyle.

What you can expect

- HIIT workouts: 7-20 minutes a day; Customized to your body and goals.

- Workout Anytime, anywhere. Workouts can be done at home or in the park.

- No gym, no equipment. Guided bodyweight exercises.

- Scientifically created plans based on Paleo training and Paleo diet.

- High quality Tutorial Videos of exercises for perfect execution.

- Your own Personal trainer and Nutritionist.

- See body and health results in just 3 weeks

-------------------------------------------------------------------------------------------------

About Mammoth Hunters

Mammoth Hunters was created by a team of Scientists and Nutrition Paleo Experts who have helped hundreds of Athletes & Patients to reach their fitness goals. Mammoth Hunters is a fitness app which integrates bodyweight functional training into high intensity interval sessions (HIIT workouts). With complete flexibility, Mammoth Hunters adapts to your routine and allows you to workout from anywhere (including at home), saving you time.

Thousands of users have tried our fitness plans and the results are amazing. In just three weeks you will see noticeable changes in your body and feel the difference. Our first 12 sessions are completely FREE including basic nutritional advice based on paleo diet.

Based on App intelligence,

- Mammoth Hunters follows your progress and acts as your own personal trainer and nutritionist.

- It creates a functional training plan that fits to your lifestyle with short but effective HIIT workouts that you can do even from your own home.

- It designs a 100% tailored meal plan for you. All of our recipes are 100% Natural Paleo.

Functional Training Workouts

- Guided Videos of each Functional training Exercise

- All workouts can be done at home in the park, in the office. No equipment.

- Short and intense HIIT workouts. Just 7-20 minutes a day

- HIIT workouts adapted to your fitness level and goal.

- Group workouts (Tribes) to stay motivated and train in groups

- Thousands of combinations of bodyweight exercises

Customized Nutrition

- Personalized paleo meal plans based on your workout level and fitness goals.

- Paleo recipes designed specifically to provide the protein, carbohydrates and fat you need to reach your objective.

- Weekly shopping lists to stock food at home

Mammoth Hunters Pro

Unlock the Pro Version to get full access to all Mammoth Hunters bodyweight functional training workouts, access to coached programs such as Unbreakable (Fitness Revolucionario) along with customized nutrition plans.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Example Workouts

- To the One: 10 laps of decreasing repetitions of functional exercises (e.g. burpees, squats, plank, push ups).

- Tabata routine: 8 series of 20 seconds of activity with 10 seconds rest in between each series of a functional exercise (e.g. side to side squats), then do another tabata of an exercise from a different group (e.g. plank spider) and finally a third tabata of an exercise of another group (e.g. hindu push ups)

- Hard Stop: Do as many repetitions of an exercise in one minute (e.g. 100 burpees with frog jump). Every time you need to rest do 30 seconds of plank.

- Paleo Run: complete 2 laps of 6 exercises from different groups (e.g. surfer, plio jump, side burpees, lateral gunman squat, plank pivot, squat jump). Run 1 minute after each exercise.

- Discover many more HIIT workouts in our APP!

شکارچیان ماموت برنامه آموزش کاربردی وزن بدن موثر ترین، سازگار با برنامه خود را، سطح تناسب اندام خود را و اهداف خود است.

آیا هدف شما این است به بخش به دست آوردن قدرت، دریافت مناسب و یا از دست دادن وزن است ، پیوستن به شکارچیان ماموت همکار که در حال گرفتن نتایج شگفت انگیز و یک روش پایدار زندگی، شاد و سالم است.

چه شما می توانید انتظار است

- تمرینات HIIT: 07/20 دقیقه در روز. سفارشی به بدن و به اهداف خود.

- تمرین در هر زمان، هر جا. تمرینات را می توان در خانه و یا در پارک انجام می شود.

- بدون سالن ورزش، بدون تجهیزات. تمرینات وزن بدن هدایت می شود.

- علمی برنامه های مبتنی بر آموزش سرخپوشان و رژیم غذایی سرخپوشان ایجاد شده است.

- با کیفیت بالا فیلم آموزش از تمرینات برای اجرای کامل است.

- شما مربی شخصی خود و متخصص تغذیه.

- مشاهده بدن و سلامت نتایج فقط در 3 هفته

-------------------------------------------------- -----------------------------------------------

درباره شکارچیان ماموت است

شکارچیان ماموت توسط یک تیم از دانشمندان و تغذیه سرخپوشان کارشناسان که صدها نفر از ورزشکاران و بیماران کمک کرده اند برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را ساخته شده است. شکارچیان ماموت یک برنامه تناسب اندام که ادغام آموزش کاربردی وزن بدن به شدت بالا جلسات فاصله (تمرینات HIIT) است. با انعطاف پذیری کامل، شکارچیان ماموت سازگار به روال خود را و شما اجازه می دهد تا به تمرین از هر نقطه (از جمله در خانه)، صرفه جویی در وقت شما.

هزاران نفر از کاربران برنامه های تناسب اندام ما تلاش کرده اند و نتایج شگفت انگیز هستند. در فقط سه هفته به شما خواهد شد تغییرات قابل توجه در بدن خود را ببینید و احساس تفاوت. برای اولین بار 12 جلسه ما کاملا رایگان است از جمله توصیه های اساسی تغذیه ای بر اساس رژیم غذایی سرخپوشان است.

در بر اساس اطلاعاتی برنامه،

- شکارچیان ماموت زیر پیشرفت خود و به عنوان مربی شخصی خود را و متخصص تغذیه عمل می کند.

- ایجاد یک برنامه آموزشی کاربردی که متناسب به شیوه زندگی خود را با تمرینات HIIT کوتاه اما موثر است که شما می توانید حتی از خانه خود را انجام.

- این طرح 100٪ برنامه غذایی مناسب برای شما. همه از دستور العمل ما با 100٪ طبیعی سرخپوشان.

به کاربردی آموزش تمرینات

- فیلم ها هدایت از هر تمرین آموزش کاربردی

- همه تمرینات را می توان در خانه در پارک انجام می شود، در دفتر. بدون تجهیزات.

- کوتاه و تمرینات HIIT شدید. فقط 7/20 دقیقه در روز

- تمرینات HIIT به سطح تناسب اندام و هدف شما این اقتباس شده است.

- گروه تمرینات (قبایل) انگیزه ماندن و قطار در گروه

- هزاران نفر از ترکیبی از تمرینات وزن بدن

به سفارشی تغذیه

- شخصی برنامه غذایی سرخپوشان بر اساس سطح تمرین خود را و به اهداف تناسب اندام.

- دستور العمل سرخپوشان به طور خاص طراحی شده برای ارائه پروتئین، کربوهیدرات و چربی شما نیاز به رسیدن به هدف خود را.

- لیست خرید هفتگی به غذا سهام در خانه

به شکارچیان ماموت نرم افزار

باز کردن نسخه حرفه برای دسترسی کامل به تمام شکارچیان ماموت وزن بدن تمرینات آموزش کاربردی، دسترسی به برنامه های مربی مانند نشکن (تناسب اندام انقلابی) همراه با برنامه تغذیه سفارشی.

-------------------------------------------------- -----------------------------------------------

به عنوان مثال تمرینات

- برای یکی است : 10 دور کاهش تکرار از تمرین های عملکردی (به عنوان مثال burpees، چمباتمه، تخته، فشار یو پی اس).

- به تاباتا معمول است : 8 مجموعه ای از 20 ثانیه از فعالیت با 10 ثانیه استراحت در بین هر سری از ورزش های کاربردی (به عنوان مثال یک سمت به سمت اسکات)، پس از آن انجام تاباتا دیگری از ورزش از یک گروه متفاوت ( به عنوان مثال عنکبوت تخته) و در نهایت یک تاباتا سوم از یک تمرین از گروه دیگر (به عنوان مثال هندو فشار یو پی اس)

- از سخت توقف است : آیا تکرار به عنوان بسیاری از ورزش در یک دقیقه (به عنوان مثال 100 burpees با پرش قورباغه). هر بار که شما نیاز به استراحت انجام 30 ثانیه از تخته.

- به سرخپوشان اجرا : تکمیل 2 دور از 6 تمرینات از گروه های مختلف (به عنوان مثال Surfer در، پرش پلیو، burpees سمت، چمباتمه زدن فرد مسلح جانبی، محور تخته، پرش اسکوات). اجرا 1 دقیقه پس از هر آزمون.

- کشف بسیاری از تمرینات HIIT در برنامه ما!